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球技-拉伸颈部肌肉和斜方肌 缓解上背和颈部疼痛

时间:2021-07-21 14:15来源:未知 作者:admin 点击:

  新浪体育讯去年我有机会到苏格兰教学瑜伽,跟来自世界各地的选手包括欧巡赛选手都进行过愉快的合作。我一生中的一个愿望就是到苏格兰打球,这使我和当地一位职业高尔夫球手参加的一系列高尔夫课程。他很耐心,希望我改变我的挥杆技术。这真是个好主意,到现在,我已经成为一个差点为16的优秀球手,挥杆技术也很流畅。说实话,www.4449422.com,参加几节课的训练之后我已经浑身酸痛,更重要的是我的脊椎也很疼痛。为了缓解疼痛,我设计了一系列颈部拉伸姿势,也包括斜方肌的拉伸。我决定用的老办法挥杆,这样坚持下来并练成了不错的挥杆技术。

  颈部疼痛可能由挥杆技术、生活方式、基因缺陷引起,下面这些拉伸活动可以帮助你缓解不适。好,现在就开始练习吧!

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